夏日炎炎，伏天不少人喜欢大口喝冷饮，忌冰体内因此而累积寒气，饮夏深圳品茶外卖而寒气正是日湿中医观点里，导致体内湿气的上门恶源
。

夏日炎炎 
，伏天不少民众怕热，忌冰单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气，饮夏冰品融入口中
 ，日湿看似爽快又消暑  ，上门殊不知人体内因此累积寒气。伏天深圳品茶外卖

现存最早的忌冰中医理论著作《黄帝内经》曾提及，夏季调整饮食 、饮夏养生 ，日湿可以预防冬天疾病的上门发生
，尤其是鼻子或皮肤等过敏疾病
。俗话说冰冻三尺、非一日之寒 ，痰湿体质的形成 ，绝非短时间，而是长时间喝冰饮、嗜吃甜点
，以及生活作息不规律，熬夜
、抽烟等习惯所引发体质的改变 。

痰湿体质患者因体内废物堆积，体型呈现略水肿肥胖，且常伴随湿疹
、汗疱症、鼻过敏等，上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿，也跟个人体质 、饮食习惯欠佳等息息相关  。民众喜爱吃生冷食物
，例如：冰品、西瓜、生鱼片等，常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去 ，长久下来脾胃功能不振 ，引发肝气郁结 ，导致体内湿气无法正常代谢排出，皮肤容易长粉刺痘痘，甚至会出现红肿发痒的湿疹
 。

中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点，由于肝经
、胆经于此时排毒
，倘若熬夜不睡 ，体内毒素较难排除。毒素多的人
，通常肝也不好
，可以采用养肝气的中药调理
，肝气疏泄 、肺气肃降等五气恢复正常，人体湿气和毒气才能顺利代谢 
。

“湿”在身体健康的病理上 ，初期几乎没有症状 ，经年累月的不良饮食、错误生活习惯后，最终才表现在皮肤表面或其它器官，可能是湿疹 、汗疱症
 、鼻塞气喘  ，甚至心肌梗塞。湿疹不易根治，且哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱 、夏日发烧感冒等，都属于肺经发炎的疾病 。想要彻底摆脱痰湿体质 ，须避开海鲜食物(包括海苔、海带 、虾仁、小鱼干 、干咸鱼等海鲜加工料)，易影响身体代谢
 ，引发过敏症状加剧 ，治疗期间切勿食用。待湿疹 、过敏痊愈 
，再偶尔、少量的间歇性食用。

湿疹患者务必耐心回诊医治，平常多吃蔬果，尝试摄取五色蔬果 ，红、白、绿、黄、黑，对应人体五行 ，可修补损伤的细胞 ，打造强健体魄。日晒后，用毛巾将汗水擦干，让皮肤保持清爽 ，当肝肾气疏泄通畅，三伏天也不怕湿疹来袭。