受访专家 ：

中华医学会科学普及分会主任委员 、高危地带中国武警总医院急救医学中心主任王立祥

如厕导致心脏猝死 ，厕所听起来有点尴尬 ，心血管深圳品茶约茶联系方式临床上却不罕见 。高危地带

前不久的厕所一天上午 ，北京999急救指挥中心接到一个求助电话  。心血管救护车赶到现场时，高危地带一位72岁的厕所老先生坐在厕所的马桶上，已经没了呼吸和心跳
，心血管深圳品茶约茶联系方式初步判断为解大便时突发心肌梗死。高危地带医生采取一系列紧急救治，厕所最终没能挽回他的心血管性命 。

不就是高危地带解个大便
，怎么会出现这么严重的厕所意外呢？

马桶上的危险不要小视。我们做过实验 ，心血管在模拟排便时，人体腹内压增大的同时 ，血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快 。中老年人或有多种疾病者往往有便秘，解大便时血压会升得更高  。这一切都会增加心脏负担，可能导致心肌梗死。

马桶上的悲剧时常发生于清晨 。曾有一位老者清晨排便，结果发生了肺栓塞。这是因为，人睡了一晚上 ，下肢的血液是淤滞的，形成的血栓随着活动到了肺部 ，如果把肺部的血管堵住就会出现肺栓塞，也可能引起心脏猝死 。

有些人还喜欢在卫生间吸烟。笔者见过一位三十几岁的老板，他有高血压病 ，就是在厕所抽了两包烟，最后犯了急性心肌梗死。卫生间不见阳光
、空气不流通，如果不断吸入烟雾 ，烟草中的烟碱会导致冠状动脉痉挛，引发猝死。

马桶上的风险
，令人猝不及防。但是，它并非无法避免 。我们发现，发生“马桶悲剧”的人
，多数患有高血压、冠心病等心血管疾病 ，他们往往犯了常识性的错误――早晨起来 ，先排便 、后吃药
。头一天晚上吃的药物 ，经过十几个小时的代谢，到第二天早晨，药效已经到了低谷，没什么作用了。在血压相对很高的时候，再用力排便
，十分危险 。

因此 ，建议患心血管疾病的老人 ，排便前喝上水
、吃上药，就可以规避一些风险。日常生活中，也应多吃高纤维蔬菜，以润肠通便 ，避免便秘给心脏增加太多负担。当然，还要改掉在卫生间吸烟的坏习惯 。

1.醒来睁开眼后 ，平卧半分钟;

2.在床上坐半分钟;

3.双腿下垂床沿坐半分钟;

4.下地活动;

5.喝杯水 ，有心血管疾病者服相应药物;

6.再去排便或运动。▲